Sen Świadomy vs. OOBE
– Jak Opanować Sztukę Kontroli Swoich Doświadczeń
Autor: Mateusz Bajerski – certyfikowany hipnoterapeuta
Cześć! Jeśli trafiłeś na ten artykuł, to prawdopodobnie interesują Cię niezwykłe stany świadomości – świadome śnienie (lucid dreaming) i doświadczenie pozacielesne (OOBE/astralna projekcja). Oba zjawiska są fascynujące, ale często mylone. Dziś opowiem Ci, czym się różnią, jak je osiągnąć i dlaczego warto je praktykować.
A jeśli wolisz formę wideo, na moim kanale YouTube znajdziesz materiały, które pomogą Ci wejść w te stany – m.in. autohipnozę, medytacje i studium przypadku OOBE.
Dołącz do newslettera
Świadomy Sen vs. OOBE – Kluczowe Różnice
Świadomy Sen vs. OOBE – Kluczowe Różnice
1. Świadomy sen (Lucid Dreaming)
✔ Jesteś w śnie, ale zdajesz sobie sprawę, że śnisz.
✔ Możesz kontrolować scenariusz snu (latać, zmieniać miejsca, przywoływać osoby).
✔ Twoje ciało fizyczne śpi, a Ty eksplorujesz świat wygenerowany przez umysł.
✔ Wrażenia są podobne do rzeczywistości, ale często bardziej „magiczne” lub surrealistyczne.
2. Doświadczenie Pozacielesne (OOBE/Astral Projection)
✔ Czujesz, że opuszczasz ciało i istniejesz poza nim.
✔ Możesz podróżować w przestrzeni astralnej, która wydaje się bardziej realna niż sen.
✔ Często towarzyszą temu wibracje, uczucie unoszenia się lub widok własnego ciała z zewnątrz.
✔ W przeciwieństwie do snu – nie śpisz, a Twój umysł jest w pełni świadomy.
Podsumowując:
W OOBE doświadczasz oddzielenia od ciała fizycznego.
W świadomym śnie kontrolujesz marzenie senne.
Jak Osiągnąć Świadomy Sen?
Świadome śnienie to świetny punkt wyjścia, zanim spróbujesz OOBE. Oto sprawdzone metody:
1. Prowadź Dziennik Snów
🔹 Po przebudzeniu natychmiast zapisuj, co pamiętasz.
🔹 Szukaj powtarzających się motywów (np. miejsc, ludzi, sytuacji).
🔹 Im więcej zapisujesz, tym łatwiej rozpoznasz, że śnisz.
2. Rób Testy Rzeczywistości (Reality Checks)
🔹 Kilka razy dziennie zadawaj sobie pytanie: „Czy to sen?”
🔹 Sprawdzaj:
- Czy możesz przepchnąć palec przez dłoń? (W śnie – tak!)
- Czy tekst na kartce zmienia się, gdy odwracasz wzrok?
- Czy możesz swobodnie oddychać z zatkanym nosem? (W śnie – tak!)
3. MILD (Mnemonically Induced Lucid Dream)
🔹 Przed snem powtarzaj w myślach: „Dziś będę świadomy w śnie”.
🔹 Wyobrażaj sobie, jak zdajesz sobie sprawę, że śnisz.
4. WILD (Wake-Induced Lucid Dream)
🔹 Pozostań nieruchomy przy zasypianiu, obserwując hipnagogię (obrazy przed zaśnięciem).
🔹 Gdy umysł pozostaje świadomy, a ciało zasypia – wpadasz w świadomy sen.
Jak Spróbować OOBE?
Jeśli chcesz doświadczyć wyjścia z ciała, zacznij od:
1. Technika Relaksacji i Wibracji
🔹 Połóż się w ciszy i rozluźnij każdy mięsień.
🔹 Gdy poczujesz wibracje (częsty znak przed OOBE), wyobraź sobie, jak wstajesz bez poruszania ciałem.
2. Metoda Lustra
🔹 W świadomym śnie znajdź lustro i wejdź w nie – to może wywołać OOBE.
3. Wyjście ze Świadomego Snu
🔹 Gdy już jesteś w lucid dream, krzyknij: „Chcę doświadczyć OOBE!” lub zacznij wirować, by zmienić stan świadomości.
Nagranie wspomagające OOBE : Astral Projection
Dołącz do newslettera
Dlaczego Warto Praktykować Świadome Śnienie i OOBE?
✅ Lepsze zrozumienie siebie – sny odzwierciedlają podświadomość.
✅ Rozwój kreatywności – artyści i wynalazcy czerpią inspiracje ze snów.
✅ Pokonywanie lęków – w bezpiecznym środowisku możesz stawić czoła swoim obawom.
✅ Niesamowita przygoda – latanie, spotkania z mistrzami duchowymi, podróże poza ciałem!
Gotowy na Eksperyment?
Jeśli chcesz pogłębić temat, zapraszam na sesje hipnoterapii, gdzie pomogę Ci osiągnąć te stany szybciej i bezpieczniej.
A teraz – spróbuj dziś wieczorem! Zapisz swój pierwszy sen, zrób test rzeczywistości i daj znać w komentarzu, jak poszło.
Świadomy sen i OOBE to drzwi do niezwykłych światów. Które najpierw otworzysz? 😊
INSTRUKCJA
- 1. Utwórz dziennik snów:
Zapisuj swoje sny każdego ranka po przebudzeniu. Zapisywanie szczegółów swoich snów, nawet jeśli są one dziwne i bezsensowne, może pomóc ci uświadomić sobie wzorce i powtarzające się symbole. Pomoże ci to rozpoznać, kiedy śnisz. - 2. Zwracaj uwagę:
Przez cały dzień zwracaj uwagę na swoje sny i obrazy, które się pojawiają. Zauważanie drobnych szczegółów we śnie może pomóc ci uświadomić sobie, że śnisz. - 3. Ustaw intencję:
Zanim zaśniesz, ustaw intencję na świadomy sen. Wizualizuj siebie, gdy stajesz się świadomy snu i jesteś w stanie go kontrolować. - 4. Przećwicz testy rzeczywistości:
Testy rzeczywistości to małe testy, które możesz wykonać w ciągu dnia, aby uświadomić sobie swój stan snu. Testy te mogą obejmować patrzenie na swoje dłonie, czytanie czegoś, a następnie ponowne patrzenie na dłonie, lub próbę przepchnięcia palca przez dłoń. - 5. Zachowaj spokój:
Kiedy zdasz sobie sprawę, że śnisz, łatwo możesz się podekscytować i obudzić. Zamiast tego zachowaj spokój i skup się na śnie.
Mateusz Bajerski, DHP Acc. Hyp., BA Philosophy-Interpersonal Communication, MA Cognitive Science, jest nie tylko utalentowanym trenerem duchowym i praktykiem hipnoterapii, ale także członkiem prestiżowej organizacji Professional Hypnotherapy Practitioner Association i wyjątkowym Lightworkerem. Jego wiedza i doświadczenie w zakresie komunikacji interpersonalnej, nauk poznawczych i duchowego rozwoju, czynią go idealnym mentorem na twojej drodze do oświecenia.
