Medytacja mindfulness (także nazywana uważnością) to technika medytacyjna, która skupia się na uważnym i akceptującym podejściu do myśli, emocji i wrażeń cielesnych, które pojawiają się w danej chwili. Trzy proste techniki medytacyjne dla początkujących z prowadzeniem Mateusza Bajerskiego.