Twoje Wewnętrzne Dziecko

Jak Pracować Z Programami Z Dzieciństwa — Wewnętrzne Dziecko

Twoje Wewnętrzne Dziecko

Autor: Mateusz Bajerski

Czy wiesz, dlaczego w Twoim dorosłym życiu odpalają się autodestrukcyjne wzorce? Kiedy analizujesz i zaczynasz rozpoznawać źródło Twoich negatywnych zachowań czy przekonań, musisz być cierpliwy i pozwolić sobie na swobodne poruszanie się na ścieżce wzrostu.
Może wiesz lub nie, czym jest Twoje wewnętrzne dziecko.
Twoje wewnętrzne dziecko jest tą częścią Ciebie, która czuje się zraniona, zła, smutna lub przestraszona. To ta część Ciebie, która wciąż wierzy w Świętego Mikołaja i pragnie kucyka. To ta część Ciebie, która czuje, że nic dobrego już mu się nie przydarzy.

Wewnętrzne Dziecko

Praca wewnętrznego dziecka została stworzona przez dr Erica Berne’a jako część jego modelu psychologii analizy transakcyjnej. Użył terminu „wewnętrzne dziecko”, aby opisać tę część nas, która przechowuje nasze emocje i wspomnienia z dzieciństwa – a czasami także nasze negatywne doświadczenia jako dorosłych! Wierzył, że wiele naszych życiowych problemów ma swoje źródło w sprawach z dzieciństwa i można je wywieść z naszych odczuć związanych z tymi doświadczeniami.

Czym jest praca z wewnętrznym dzieckiem?

Istnieją trzy kluczowe elementy pracy z wewnętrznym dzieckiem: uzdrowienie wewnętrznego dziecka; zrozumienie, co wydarzyło się w dzieciństwie; i branie odpowiedzialności za to, jak te doświadczenia wpłynęły i nadal wpływają  na twoje dorosłe życie. Ważne jest, aby pamiętać, że ta praktyka nie wiąże się z przeżywaniem traumatycznych wydarzeń na nowo.
Praca z wewnętrznym dzieckiem to technika terapeutyczna, która pomaga rozwiązać i uzdrowić przeszłą traumę. Opiera się na założeniu, że twoje emocjonalne ja lub „wewnętrzne dziecko” jest w rzeczywistości młodszą wersją Ciebie – odzwierciedleniem Twojego prawdziwego ja w dzieciństwie.
Kiedy jesteś zraniony lub przestraszony jako dziecko, ten ból może zostać zablokowany w Twoim ciele i pojawić się później jako chorobowe objawy fizyczne lub problemy emocjonalne (takie jak depresja). Praca z wewnętrznym dzieckiem pomaga uwolnić się od tych traum i żyć dalej. Niektórzy ludzie próbują uporać się z przykrymi doświadczeniami z przeszłości, pracują z medytacją, a inni idą na skróty i decydują się na sesje hipnoterapeutyczne.

Jak działa wewnętrzne dziecko?

Praca z wewnętrznym dzieckiem to łatwy proces, który każdy może wykonywać w domu. Zaczniesz od zidentyfikowania negatywnych emocji, które powstrzymują Twoje szczęście i sukces w życiu. To są te uczucia, które powodują, że utknąłeś. Następnie opracujesz plan uwolnienia tych emocji, aby już cię nie powstrzymywały przed dalszym wzrostem. Proces ten polega na zapisaniu w dzienniku tego, co wydarzyło się, gdy byłeś mały, zapisaniu tego, jak się czułeś w podobnej życiowej sytuacji. Następnym krokiem jest  wizualizacja tego, jak uwalniasz te stare uczucia.

Technika pracy z wewnętrznym dzieckiem, a hipnoterapia

Bądźmy szczerzy. Wszyscy wiemy, co to jest relaks — uczucie zapadania się w ulubionym krześle z dobrą książką lub leżenia na plaży i odczuwania słońca na twarzy. Ale jeśli chodzi o pracę z naszym wewnętrznym dzieckiem, często zatrzymujemy się w miejscu i bezradnie obserwujemy, jak nasz wewnętrzny krytyk wykonuje swoją pracę. Tu właśnie pojawia się reakcja relaksacyjna. Opracowane przez dr Herberta Bensona, który ukuł termin „reakcja relaksacyjna”, to podejście do głębokiej relaksacji pozwala uzyskać dostęp do stanu spokoju, który pozwala połączyć się z wewnętrznym dzieckiem w sposób, który wspomaga gojenie i wzrost. Nie chodzi o bycie biernym lub nieaktywnym; zamiast tego chodzi o nauczenie się, jak odpuścić rozpraszacze i skupić się na sobie, aby móc iść naprzód w kierunku celów, które są ważne dla Ciebie i osób wokół Ciebie.

Super! Jesteś już z nami! Ups! Coś poszło nie tak, spróbuj ponownie.
Mateusz Bajerski Hipnoterapeuta Londyn
📸🌟 "Wewnętrzna Podróż do Dzieciństwa! 🌈✨ Przeglądając te fotografie z lat dziecięcych, wracam do czasów, gdy marzenia były wielkie, a świat pełen niespodzianek. To wspomnienia z mojego własnego dzieciństwa, które przypominają mi, dlaczego zdecydowałem się na tę niesamowitą podróż w świecie hipnoterapii. Chcę pomóc każdemu odkryć swoje wewnętrzne dziecko, zrozumieć je i uzdrowić. 🌠 Twoje wewnętrzne dziecko ma ogromny wpływ na Twoje dorosłe życie, a hipnoterapia jest kluczem do odblokowania jego mocy. Jeśli jesteś gotów na tę ekscytującą podróż do swojego wnętrza, zapraszam Cię na sesję! 🔮 Czas odkrywać i uzdrawiać nasze wewnętrzne dzieci, abyśmy mogli budować lepsze i bardziej pełne życie. Razem możemy to osiągnąć! 💪 👉 Zamów swoją sesję już teraz i przygotuj się na fascynującą podróż w głąb siebie.
Reakcja relaksacyjna

Reakcja relaksacyjna jest naturalną reakcją uspokajającą Twoje ciało, która jest aktywowana, gdy medytujesz, ćwiczysz lub robisz cokolwiek, co zmusza cię do wglądu do wnętrza siebie. Kilka głębokich oddechów też załatwia sprawę. Spowalnia się Twoje tętno,  ciśnienie krwi zostaje obniżone. Reakcja relaksacyjna jest silna, ponieważ zarówno uspokaja ciało, jak i oczyszcza umysł.

Kiedy Twoje ciało i umysł są spokojne, masz dostęp do miejsc, w których wszystkie dawne negatywne nawyki i wzorce zostały zapisane. Z odpowiednim przewodnikiem odkrycie tych wzorców i ich wymiana nie zajmie zbyt wiele czasu.  Aby wywołać reakcję relaksacyjną, w swoim ciele możesz wykorzystać techniki autohipnozy lub skorzystać z sesji hipnoterapii.
Jeśli uważasz treści za wartościowe, to koniecznie udostępnij znajomym.

Masz pytania? Skontaktuj się ze mną.

    • All Posts
    • Ciekawostki
    Biały Szum Klucz do Spokoju Umysłu i Lepszego Snu

    2 April 2024/

    Biały Szum Klucz do Spokoju Umysłu i Lepszego Snu W moim artykule na temat białego szumu odkryjesz fascynujące korzyści tego…

    Zagadki Satori. Zagadki Medytacyjne: Odkrywanie Głębokiego Rozumienia

    18 March 2024/

    Terapie Holistyczne Osiągnij Harmonię i Uzdrowienie: Światło na Terapie Holistyczne Podtytuły: Wprowadzenie do Terapii Holistycznych: Droga ku Całkowitemu Dobrostanowi Ajurweda:…

    Zagadki Satori. Zagadki Medytacyjne: Odkrywanie Głębokiego Rozumienia

    18 March 2024/

    Terapie Holistyczne cz.2 Osiągnij Harmonię i Uzdrowienie: Światło na Terapie Holistyczne Reiki: Energia Życiowa jako Klucz do Wewnętrznej Harmonii Masaż…

    Samorozwój. To, Czego Nikt Ci Nie Powie.: Świat Cyfrowych Terapii

    17 March 2024/

    Samorozwój To, Czego Nikt Ci Nie Powie: Świat Cyfrowych Terapii W dzisiejszym natłoku informacji na temat samorozwoju nie sposób nie…

    Rozwijaj Umysł i Osiągaj Sukces:

    16 March 2024/

    W Domu Umysłu: Odkrywaj Nieznane Przestrzenie z Hipnozą Witaj w fascynującej podróży w głąb Twojego umysłu, gdzie każde spojrzenie to…

    Moc Słów. Jak Słowa Mogą Zmienić Twoje Życie

    13 March 2024/

    Moc Słów Jak Słowa Mogą Zmienić Twoje Życie   Słowa mają niezwykłą moc. Mogą budować mosty między ludźmi, inspirować do…

    Chińska Sztuka Hipnozy: Sekrety Harmonii Umysłu i Ciała

    11 February 2024/

    Qigong Chińska Sztuka Harmonii Umysłu i Ciała dla Zdrowia i Dobrego Samopoczucia Odkryj starożytną sztukę chińską harmonii umysłu i ciała.…

    Load More

    End of Content.

    error: Content is protected !!