Terapia Adaptogenna na Stres – 3 sesje + konsultacja follow-up
Terapia adaptogenna to pakiet trzech sesji.
Celem jest praca nad sposobem reagowania na stres. Program obejmuje też budowanie nawyków wspierających regenerację.
Dla kogo jest terapia adaptogenna?
Pakiet jest dla osób, które chcą pracować nad reakcją na stres. Chodzi też o budowanie nawyków wspierających regenerację.
Praca w ramach pakietu nie polega na narzucaniu gotowych rozwiązań. Punktem wyjścia jest Twoja sytuacja i to, co chcesz zmienić.
Nad czym pracujemy w terapii adaptogennej?
Zakres pracy ustalamy indywidualnie. W ramach sesji możemy pracować nad:
- sposobem reagowania na stres,
- codziennymi nawykami i rutynami,
- budowaniem odporności psychicznej,
- wspieraniem świadomego dobrostanu,
- regeneracją w codziennym funkcjonowaniu.
Zakres i tempo pracy zależą od Twojej sytuacji. Pakiet nie zastępuje konsultacji specjalistycznej ani leczenia.
Jak wygląda terapia adaptogenna?
Pakiet obejmuje trzy sesje online. W ramach pakietu otrzymujesz również konsultację follow-up.
Konsultacja wstępna
Rozmawiamy o Twojej sytuacji, celu i tym, nad czym chcesz pracować.
Sesje 1:1
Trzy sesje online. Pracujemy nad ustalonymi obszarami.
Follow-up
Konsultacja follow-up i wsparcie po sesjach. Pomaga utrwalić zmiany.
Follow-up po sesjach
Follow-up to część pakietu. Pomaga utrzymać kierunek pracy po zakończeniu sesji.
Konsultacja follow-up
Po sesjach spotykamy się na konsultacji. Omawiamy przebieg pracy i kierunek zmian.
Wsparcie między sesjami
W trakcie pakietu możesz kontaktować się w razie pytań. Dotyczy to także wątpliwości związanych z procesem.
Utrwalenie zmian
Celem follow-upu jest wspieranie Cię w przenoszeniu zmian do codzienności.
Terapia adaptogenna może być odpowiednia, jeśli...
- chcesz pracować nad sposobem reagowania na stres,
- chcesz budować nawyki wspierające regenerację,
- szukasz struktury pracy w kilku krokach,
- jesteś gotowy aktywnie uczestniczyć w procesie,
- chcesz mieć wsparcie również między sesjami.
Jeśli rozpoznajesz w tym swoją sytuację – może to być dobry moment, aby przyjrzeć się temu bliżej.
Praca 1:1 z Mateuszem Bajerskim
Pracuję online z klientami. Łączę hipnoterapię, pracę z podświadomością i indywidualne dopasowanie metody.
Najczęściej zadawane pytania
Co obejmuje terapia adaptogenna?
Pakiet obejmuje trzy sesje online i konsultację wstępną. W ramach pakietu otrzymujesz też konsultację follow-up.
Czy terapia adaptogenna to metoda medyczna?
Nie. Praca w ramach pakietu nie zastępuje leczenia ani konsultacji medycznej. To forma pracy nad reakcją na stres i nawykami.
Jak długo trwa pakiet?
Trzy sesje odbywają się w odstępach ustalonych indywidualnie. Cały proces obejmuje też konsultację follow-up.
Czy muszę mieć doświadczenie z hipnoterapią?
Nie. Praca w ramach pakietu nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Wszystko omawiamy krok po kroku.
Jak umówić się na konsultację?
Możesz umówić bezpłatną konsultację wstępną przez kalendarz online — zarezerwuj termin.
Chcesz sprawdzić, czy terapia adaptogenna jest dla Ciebie?
Podczas konsultacji możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, celu i oczekiwaniach.
Omówimy, czy terapia adaptogenna odpowiada Twoim potrzebom. To nie zobowiązuje Cię do dalszych sesji.
Umów konsultację wstępną